跑步機和劃船機都是很好的有氧運動器材，但是它們的減肥效果不同。根據(jù)一些研究，劃船機的燃脂效率比跑步機更高，可以鍛煉全身80%以上的肌肉群，特別是對于男生，可以練到更多的肌肉群 。但是，這并不意味著劃船機就一定適合每個人。如果您想要更好的減肥效果，建議您選擇適合自己的運動方式和器材。
除了燃脂效率之外，跑步機和劃船機在鍛煉方式和效果上也有很大的不同。
跑步機是一種固定式的有氧運動器材，可以讓人在平地上進行高強度的跑步或快走。這種運動方式簡單易行，適合大多數(shù)人進行。而且，跑步機的運動強度可以根據(jù)個人情況進行調(diào)整，可以滿足不同人群的需求。但是，由于跑步機的運動方式單一，容易造成單調(diào)性運動，容易產(chǎn)生疲勞感。
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