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登山機(jī)和橢圓機(jī)都是健身房常見的健身器材,不少人會(huì)用它們來鍛煉。不過對(duì)兩者的功能和外觀不熟系,就容易把兩者混淆。購買時(shí)選錯(cuò)了,想買登山機(jī)卻買成了橢圓機(jī)。今天就像大家介紹一下,登山機(jī)和橢圓機(jī)有什么不同?
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運(yùn)動(dòng)方式不同
登山機(jī)是以登山和爬樓為設(shè)計(jì)原型,鍛煉時(shí)雙腳交替是向上運(yùn)動(dòng)的;橢圓機(jī)的原型則是模擬跑步,踏板的運(yùn)動(dòng)方式主要是前后運(yùn)動(dòng),形狀為橢圓形故稱橢圓機(jī)。
鍛煉的部位不同
登山機(jī)雖然也是要雙手扶住扶手,但主要鍛煉的部位還是以腿部為主,另外加上部分腰腹部的鍛煉。橢圓機(jī)則需要全身都活躍起來,起到協(xié)調(diào)四肢,鍛煉全身的效果。
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對(duì)于身體的影響
登山機(jī)雖然不是真正的登山,但是運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度相較于橢圓機(jī)還是偏大的,使用者如果身體條件欠佳或者使用方法錯(cuò)誤是可能導(dǎo)致受傷的。橢圓機(jī)的踏板是懸空的,膝關(guān)節(jié)是沒有著力點(diǎn)的,因此對(duì)膝蓋的影響較低。
橢圓機(jī)使用人群較廣,只要是健康人群都可以使用;登山機(jī)鍛煉強(qiáng)度較大,加上對(duì)關(guān)節(jié)有損傷的人不太友好。
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