登山機(jī)的設(shè)計(jì)靈感來(lái)自登山運(yùn)動(dòng)，這讓不少?zèng)]接觸過(guò)的人非常新奇。使用登山機(jī)的人不少，因?yàn)榈巧綑C(jī)不俗的鍛煉效果。也有一些女性愛(ài)好者在使用登山機(jī)的時(shí)候擔(dān)心登山機(jī)會(huì)讓小腿變粗，那么登山機(jī)會(huì)讓小腿變粗嗎？
一般來(lái)說(shuō)，普通的健身愛(ài)好者使用登山機(jī)的訓(xùn)練量是不足以讓小腿變粗。正確的使用動(dòng)作是可以瘦腿的，當(dāng)然使用方法不正確是有可能變粗的。
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使用前做好準(zhǔn)備活動(dòng)，使用時(shí)握穩(wěn)把手，通過(guò)雙腿不斷的前后交替動(dòng)作，腿在抬起的過(guò)程中能促進(jìn)脂肪分解燃燒，緊實(shí)大腿小腿的肌肉，讓腿型看起來(lái)變得纖細(xì)。但是在鍛煉之后，可能會(huì)由于腿部肌肉過(guò)度勞累，有緊繃感，讓有些人就認(rèn)為腿部在長(zhǎng)肌肉；而且如果在鍛煉過(guò)程中，姿勢(shì)不正確，強(qiáng)度過(guò)大，鍛煉后不注意放松，肌肉型腿型等原因都是可能導(dǎo)致在登山機(jī)鍛煉后出現(xiàn)腿變粗的情況。
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雖說(shuō)可以瘦腿，但運(yùn)動(dòng)量并不是越大越好。登山機(jī)本身也就是運(yùn)動(dòng)量很大的器材，不要想在短時(shí)間鍛煉出效果而加大運(yùn)動(dòng)量。每次20-30分鐘為宜，每周3-4即可。過(guò)度的鍛煉會(huì)讓腿部肌肉無(wú)法得到休息，反而會(huì)更容易讓腿部肌肉纖維變粗。
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體楷健身器材是健身器材行業(yè)的后起之秀，成立于2013年，在短短的幾年時(shí)間里迅速的成長(zhǎng)起來(lái)。公司擁有健全的職能部門(mén)、優(yōu)秀的售后服務(wù)團(tuán)隊(duì)及專(zhuān)業(yè)的管理顧問(wèn)服務(wù)人員，同時(shí)具有多年的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)。