動感單車會不會把腿練粗？

動感單車對于身體的鍛煉絕對不小，不僅可以幫助鍛煉者減肥，對于心肺功能的鍛煉也非常好。所以有人就會發(fā)出疑問：動感單車會不會把腿練粗？

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動感單車的鍛煉強度的確較大，對于想通過動感單車減肥的人來說是非常好的。也因為強度大，擔(dān)心腿鍛煉得變粗了，尤其是對腿本來就不是特別細(xì)的人來說。運動強度大，對于肌肉的增長肯定是有影響，但也不也不是單一看運動強度的。

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動感單車可以瘦哪里？除去主要瘦腿的以外，還能瘦肚子、屁股、手臂等等。動感單車的強度大不僅體現(xiàn)在腿部的鍛煉，還影響到全身的機能。

那動感單車怎樣騎才會不會把腿練粗？其實只要控制鍛煉的強度，不要進(jìn)行高強度短時間的無氧鍛煉。只需進(jìn)行和跑步機、橢圓機相近的鍛煉方式就可以了。

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