購買健身器材在家鍛煉已經(jīng)不是什么稀奇的事情了，像跑步機橢圓機什么的，也不再是健身房的專屬。但對于很多人來說，不太清楚哪個更適合自己？因為雖然都是有氧器材，但在功能上看到有所差異。那么跑步機和橢圓機哪個減肥效果好？
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跑步機的鍛煉效果會好一些，因為跑步機鍛煉強度較大，且鍛煉模式多樣。不僅有速度的調(diào)節(jié)，還有坡度的變化，模擬上坡和下坡運動。加上跑步機有多種鍛煉模式，可以達到不同的鍛煉效果。
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橢圓機的鍛煉強度雖然沒有跑步機大，減肥效果相對來說沒那么好。不過橢圓機偏向形體的鍛煉，改善身體的肌肉線條。橢圓機鍛煉的面積很大，因為是全身參與的運動。運動時腰部、腿部還有上肢都在參與運動，還能鍛煉全身的協(xié)調(diào)性。
所以具體買哪種是看你的鍛煉目的是什么？需要減肥肯定是跑步機好，塑身的話橢圓機就略勝一籌了。沒有一定哪個器材好，只是鍛煉的方向不同。
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